Lo sport è vita, vivi con noi!
Lo sport è vita, vivi con noi!

Hatha Yoga

(per adulti)

Ascoltare il corpo, far fluire il respiro, placare il mentale,
vivere nel qui ed ora, praticando insieme.

 

Attraverso posture (āsanas) e respiro (prānāyāma), lo yoga ci porta ad ascoltare il nostro corpo, a conoscerlo e ad esplorarne i limiti.

Una pratica di consapevolezza che porta beneficio sia al corpo, migliorandone flessibilità e scioltezza, che al mentale, donando quiete e presenza.

 

 

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