Hatha Yoga

Ascoltare il corpo, far fluire il respiro, placare il mentale,
vivere nel qui ed ora, praticando insieme.

Attraverso posture (āsanas) e respiro (prānāyāma), lo yoga ci porta ad ascoltare il nostro corpo, a conoscerlo e ad esplorarne i limiti.

Una pratica di consapevolezza che porta beneficio sia al corpo, migliorandone flessibilità e scioltezza, che al mentale, donando quiete e presenza.

Sedi: Mattarello